说到这Emotional Safety嘞，这可是个大事儿！咱人呐，不管是谁，心里都盼着有人能懂，能包容咱，不嫌弃咱。这就是情感安全，就像人讲的，心里放松了，啥也不怕，能做自己。这个安全感吧，不光是小两口之间才有，跟谁都能用得上，朋友、家人嘞，处得好，那心里就像有个火炕一样暖和，能依靠。
有的人嘞，活了大半辈子都没尝过情感安全是啥滋味。没事就觉得心慌慌的，总觉着别人要嘲笑他、看不起他。这种感觉咱人都懂，心里老憋着不舒服的事儿。要是心里总这么紧绷着，啥好事儿都干不成，人也容易孤僻，像是掉在井里一样，上不来气儿。要是情感不安全，那整个人都感觉心头压块大石头，活得真是憋屈。
情感安全嘞，其实就是咱对别人能不能敞开心扉，把心里话说出来，能不？不怕被笑话，被嫌弃。特别是夫妻两口子呀，要是这两个人真有情感安全，那啥都能谈了，家里就能和和睦睦。但你说，要是两口子老瞒着事，心里老是防着对方，那也就别提什么好日子了。整天像斗鸡似的，谁也不让谁，这日子还能过得顺溜？
为了能有这个情感安全，人家心理学家都研究出来四个重要的方面。
- 筛查与评估：人家讲嘞，咱得先了解心里头有啥问题，比如有什么不安全的感觉，总是害怕被人嫌弃还是啥的。这些都得先整明白。
- 干预：有了问题得干预，啥意思呢？就是说咱要想办法让心情舒坦点。人一说干预，就是得有人开导、劝劝你，不然就像心里头堵着啥似的，不通畅。
- 环境：这可有讲究了。你看，有的家里头吵吵闹闹的，谁也不搭理谁，这环境能让人放松吗？不行！所以，得营造个安宁点的环境，心才能静下来。
- 教育、培训和沟通：人家心理学家讲了，咱普通人也得多学习学习这些情感方面的知识，家里人也得会沟通，会说话，不伤人，不带刺儿，这样大家才能处得好。
那咋样才算是情感安全呢？嗯，比方说吧，咱能大胆地把心里话说出来，啥都不怕，心里不压事儿。要是有人总是对你翻白眼，听你说啥都觉得你不对劲儿，这心里可受不了嘞！所以说，情感安全就像盖屋子，咱得有安全的基础，家里人要懂得尊重你，才行！
说到这情感不安全，也就是那种让人觉得自己做啥都不对、说啥都不中听。要是总这样，人嘞活得多累嘞！有些人心里总觉得不安全，啥都不敢说，害怕人家嘲笑，甚至连亲人面前都不敢真心真意，这样活得真是难嘞！
其实吧，咱普通人都希望身边有个人能让自己放松，能做自己。不用总想着怎么讨好别人，也不用怕自己不合适，这就是情感安全带给咱的力量。咱人呢，有个懂得自己的人在身边，这心里头嘞，才是真正踏实嘞！
所以说嘞，咱谁都别觉得这情感安全是个虚的东西。它可是关乎到咱心情好不好，甚至对身体健康也有影响。心里压抑的人嘞，病都多呢！有些病看着是身体上，实际上，都是心病。人老说，人心顺了，啥病都少。所以，咱平时多想想这个情感安全，心里头没事也多透透气，别老是憋着，憋坏了。
最后呢，咱要记住嘞，想要生活过得舒坦，先得有情感安全，自己别憋着，也要让别人舒服。要是两口子、朋友啥的能互相理解、互相包容，那日子过得才舒服！
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