嗨，今天跟大家聊聊啥叫Refusal skills。你知道不，有时候咱们在也得学会说“不”。特别是孩子们，遇到那些坏朋友的诱惑，咱得教他们如何拒绝。今天就给大伙说说这些拒绝技巧咋学，咋用。
首先嘞，啥是Refusal skills？这就是一些方法，让咱们能在别人劝咱干坏事的时候，能坚定地说“不”。比如有人非要让你抽烟，你要有本事拒绝，这就是一种技巧。
接下来，我给大伙儿说几个简单实用的Refusal skills。
- 直接说“不”。这最简单了，直接告诉对方你不想干。这需要勇气，但很管用。
- 找个理由。比如说“我家里有事”，这样对方也没啥可说的。
- 换个话题。有时候转移注意力也很有用，比如突然问对方今天天气咋样。
- 避开诱惑。如果知道某些地方容易遇到坏朋友，就尽量别去。
- 结交好朋友。有了好朋友的支持，咱们更容易拒绝不良行为。
这些Refusal skills，不光是孩子们能用，咱大人也用得上。比如，的大叔们有时候会劝你喝酒，你可以直接说“我今天不喝”，或者“我得回家照顾孩子”。
有些人不太敢拒绝，怕得罪人。这时候，就得学会Assertiveness，就是要坚定自信。拒绝的时候，眼神要坚定，声音要平和但有力，不能支支吾吾的。比如你可以说：“谢谢你的好意，但我真的不需要。”
再有，咱们可以通过情景模拟练习来提升Refusal skills。比如，让孩子们模拟被朋友劝吸烟，然后教他们如何应对。这样多练几次，遇到真事儿也就不慌了。
还有嘞，咱们得教孩子们辨认哪些情况容易出问题。比如，有些聚会就不太适合去，容易出乱子。提前告诉孩子们哪些地方别去，能避免很多麻烦。
为了让这些Refusal skills深入人心，咱们平时要多鼓励孩子们。比如，孩子拒绝了不良诱惑，咱们要表扬他们，让他们觉得自己做得对。这样，他们以后遇到类似情况，就更有信心说“不”了。
咱得提醒自己，这些Refusal skills不是一天两天就能学会的。需要不断练习，不断鼓励，孩子们才能掌握好。
好了，今天就说到这儿。希望大伙儿能从中学到一些东西，教给咱们的孩子，让他们能健康成长。
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