Well, let me tell ya, Gary Click, that feller from Ohio, he been raisin’ quite a bit of money for...

Well, let me tell ya about them B12 lipotropic injections I been hearin’ folks talk about. Now, don’t go thinkin’...

Well, now, I reckon y’all wanna know ’bout labia bleaching, huh? Ain’t somethin’ we usually chat ’bout at the dinner...

Well, you see, there’s this thing people talk about when things go wrong in a relationship, especially when one partner’s...

Well, now, listen up. If you ain’t never thought about this thing called emotional well-being, it’s about time you do....

Well now, if you’re lookin’ to get a pregnancy ultrasound near you, I reckon you must be wantin’ to make...

, right? I get it, relationships can be a bit of a rollercoaster, and sometimes you just need a little...

Well now, I reckon this question about whether smokin’ weed makes ya lose weight or not is one that keeps...

嗨，今天跟大家聊聊啥叫Refusal skills。你知道不，有时候咱们在也得学会说“不”。特别是孩子们，遇到那些坏朋友的诱惑，咱得教他们如何拒绝。今天就给大伙说说这些拒绝技巧咋学，咋用。 首先嘞，啥是Refusal skills？这就是一些方法，让咱们能在别人劝咱干坏事的时候，能坚定地说“不”。比如有人非要让你抽烟，你要有本事拒绝，这就是一种技巧。 接下来，我给大伙儿说几个简单实用的Refusal skills。 直接说“不”。这最简单了，直接告诉对方你不想干。这需要勇气，但很管用。 找个理由。比如说“我家里有事”，这样对方也没啥可说的。 换个话题。有时候转移注意力也很有用，比如突然问对方今天天气咋样。 避开诱惑。如果知道某些地方容易遇到坏朋友，就尽量别去。 结交好朋友。有了好朋友的支持，咱们更容易拒绝不良行为。 这些Refusal skills，不光是孩子们能用，咱大人也用得上。比如，的大叔们有时候会劝你喝酒，你可以直接说“我今天不喝”，或者“我得回家照顾孩子”。 有些人不太敢拒绝，怕得罪人。这时候，就得学会Assertiveness，就是要坚定自信。拒绝的时候，眼神要坚定，声音要平和但有力，不能支支吾吾的。比如你可以说：“谢谢你的好意，但我真的不需要。” 再有，咱们可以通过情景模拟练习来提升Refusal skills。比如，让孩子们模拟被朋友劝吸烟，然后教他们如何应对。这样多练几次，遇到真事儿也就不慌了。 还有嘞，咱们得教孩子们辨认哪些情况容易出问题。比如，有些聚会就不太适合去，容易出乱子。提前告诉孩子们哪些地方别去，能避免很多麻烦。 为了让这些Refusal skills深入人心，咱们平时要多鼓励孩子们。比如，孩子拒绝了不良诱惑，咱们要表扬他们，让他们觉得自己做得对。这样，他们以后遇到类似情况，就更有信心说“不”了。 咱得提醒自己，这些Refusal...

Alright, let’s talk plain and simple about this Planned Parenthood over at Puyallup Health Center. Now, this place here is...